你好，牛皮癬平時注意休息，避免熬夜，不要喝酒，避免吃辛辣刺激性的食物，保持良好的心情，規律的飲食，作息時間，建議使用他克莫司，建議最好還是盡快去醫院皮膚科看看。
      

      病情分析：
      目前你說的刺癢和紅疙瘩有可能是與尋常型牛皮癬或是脂溢性皮炎或是毛囊炎影響是有直接關系的，是需要先到皮膚科檢查下看看的。
      指導意見：
      牛皮癬的話，是可以出現白色銀屑脫落，皮損脫落后抓撓是可以出現少量出血的癥狀，假使沒有皮損出現，考慮是與脂溢性皮炎引起局部濕疹感染影響是有關系的、
      

      病情分析：
      現在有多長時間了，照片不是很清晰，從癥狀來看應當考慮是神經性皮炎，是神經功能障礙性皮膚病。
      指導意見：
      平時不要搔抓、摩擦，不要熱水燙洗。治療可以口服氯雷他定片、撲爾敏片、甲鈷胺片，外抹黑豆餾油軟膏或去炎松尿素霜。
      
      以上是對“頭后面和脖子起疙瘩有些癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！