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15歲正是身體發育的時候，骨骼生長也比較快，大多數是由于缺鈣造成的，你可以補充鈣片兒看一看，如果說有緩解，那么就證明是缺鈣所致的，如果還有疼痛，那必須要到醫院去做詳細的檢查。
我下周二體育中考怎么辦？有什么辦法嗎？
沒有什么太好的辦法呢，只能是現在就開始口服鈣片兒了。
吃什么樣的鈣片
碳酸鈣d3片兒即可
還有我身高比較矮
先補充鈣片兒再看吧。身高與遺傳因素，營養因素都有關系。
病情分析：
您好，根據您的描述，您的這種情況是由于突然鍛煉導致的，可以減慢速度，過幾天就會好的。
指導意見：
您好，建議您穿適用于跑步的運動鞋，同時，跑步之前，要做熱身運動，跑步結束后要拉伸肌肉，祝健康！
沒有，我每天早上都跑1000米
那運動之前要進行熱身運動。運動后記得拉伸
那以前為什么沒這種情況
這個可能跟身體免疫力下降或者壓力大有關。
最近一跑就痛，我就不跑了，下周二我體育中考怎么辦？
您可以到醫院進行檢查，排除腿部疾病后，最好繼續堅持跑步，中考的體育分相對文化課，是比較容易得分的，所以，不要放棄！
是不是缺鈣？
不排除有這個可能，您可以喝葡萄糖酸鈣，這個吸收快。
那好吧，謝謝啦！
不用客氣，祝你一切如意！
病情分析：
你是不是平時比較少運動，這次運動量比較大，造成了肌肉拉傷的情況？
指導意見：
最近有沒有運動量比較大？然后沒有做熱身。沒有扭傷拉傷的情況呢，像這種情況平時還是運動前做一下熱身，拉伸一下。壓一下腿。運動量的話循序漸進。家里可以適當的做下熱敷，自己做一下按摩。
以上是對“跑步跑幾步腿就開始痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
沒，我每天都跑1000米，上周才痛的，不跑步也不痛。我下周二體育中考
先跑1000米，可能運動量還是大了點。可以做一下熱敷和家人給你做一下輕柔的按摩。
是不是缺鈣啊！
缺鈣的話也會引起疼痛。也會出現抽筋等情況。
我從來沒抽筋過
缺鈣的話抽筋比較多見，有些也會出現腿痛的情況你可以補充點鈣，做一下熱敷按摩也沒有什么問題。
嗯，還有我身高比較矮
沒事，平時適當運動，但是運動量還是控制一下跑得太猛，肯定是肌肉酸痛，畢竟要考試了。每天維持一定量的鍛煉保持狀態到考試前就可以了。
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