指導意見：
      你的這個說法對調整你的情緒沒有什么實質的幫助的。不用糾結是什么物質的問題。這種情況的話，首先要注意的還是跟不良的生活習慣和缺乏鍛煉這類問題有直接關系的。所以，要先從這些方面做出一些調整才可以。其次的話，就是自身的心理問題了，最好注意不要有太多的心理負擔。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況情緒有哪些影響，五志都也是影響身體健康的，無精打采要看是身體毛病還是自身的情緒影響或者是工作心情的影響哦
      指導意見：
      這個表述不是很精確，建議結合目前所有的兼有癥狀表述下，如乏力，休息得不到恢復可能是脾虛或者勞累過度，作息不對影響，建議補充說明下
      以上是對“上班總是無精打采的怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！