你這種情況考慮長時間伏案坐著導致腰背勞損，筋膜炎癥。產生疼痛不舒服的癥狀。治療一般：1減少久坐，適度腰部肌肉舒展運動，2可口服非甾體類止痛藥（按說明書服用）。3熱敷、按摩、理療。4如果長期疼痛建議去醫院脊柱外科拍個腰椎片子看一下。
      

      你好，腰椎病的鑒別診斷有腰椎間盤突出癥，腰背部筋膜炎，腰肌勞損，小關節紊亂，腰三橫突綜合征等，單純的腰背肌鍛煉只是預防及減緩，起不到治療的作用，有時候急性炎癥期反而加重，建議你去醫院檢查一下，正規的治療。
      

      腰椎病可以有腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄癥，腰椎滑脫，終板炎，腰背筋膜炎，棘上韌帶炎等疾病，這僅僅是骨科方面的疾病，還有不是骨科方面的病也可以引起腰痛，像腎炎腎結石等疾病
      
      以上是對“腰椎病鑒別診斷有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腰椎病的鑒別有以下方式：腰椎疾病的第一個鑒別診斷是腰肌勞損以及棘上和棘間韌帶損傷。沒有明顯誘因的慢性腰痛是腰肌勞損的主要癥狀。第二是第三腰椎橫突綜合征，主要癥狀是腰痛，但坐骨神經痛很少。第三種是脊椎滑脫和脊椎滑脫。還有腰椎腫瘤或結核病、退行性脊椎關節病、腰椎骨折、骨質疏松癥、強直性脊柱炎等。