首先就是要改變自己的飲食習(xí)慣，在自己吃完飯之后，最好保持站立的形式運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不要立馬坐著不動(dòng)，這樣的話(huà)容易造成脂肪堆積。再次就是多做運(yùn)動(dòng)！
      

      病情分析：
      您的這個(gè)問(wèn)題特別好，說(shuō)明日子過(guò)得比較舒心才長(zhǎng)的比較胖的呢，建議你調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減肥，再就是吃激素也是長(zhǎng)胖的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你清淡飲食，少吃油和鹽。不能吃煎炸食物，不能喝飲料，油每天控制在23ml以?xún)?nèi)就可以了呢。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也可以，杜絕零食。