根據你所敘述的情況，考慮食指軟組織損傷的可能性比較大。建議去當地醫院骨科就診，拍攝手部x光片，目前要限制食指活動，明確診斷以后，可以局部外用云南白藥氣霧劑治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，首先考慮是軟組織損傷，其次考慮是骨折現象，最好去醫院檢查X光片以明確診斷，以便對癥治療。
      指導意見：
      如果不方便去醫院檢查，可以先口服雙氯芬酸鈉緩釋片看看，如果癥狀持續不緩解，并且屈伸活動不利，最好盡快去醫院檢查。
      

      病情分析：
      根據描述的癥狀表現，外傷后手指食指疼痛，活動尚可，考慮是肌腱及軟組織損傷。
      指導意見：
      請問受傷手指各關節有沒有腫脹，發紅，建議局部按摩，舒筋活血，關節功能鍛煉，適當熱敷。
      
      以上是對“食指摔傷，向左扭了一下，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！