你好，根據你的情況描述，月經量少，發黑，月經推遲，考慮是受涼生氣或是氣血不足造成。建議月經期間注意腹部保暖，可以用暖袋焐焐小腹，多休息，保持心情愉悅，適當增加營養，可以多喝點紅糖枸杞阿膠姜等泡的茶喝，可以補氣補血。月經干凈后可以在醫生指導下服用烏雞白鳳丸調理。
      

      病情分析：
      你好，美女，您的問題是月經推遲一周，經量少有血塊，輕微腹痛。不知吃什么東西可以補一補。
      指導意見：
      你好，美女，根據您的年齡，月經推遲一周是正常的。經量不多，有血塊兒，建議您可以吃點兒血府逐瘀丸。經期多吃點兒蔬菜水果，盡量不要吃涼的東西。
      

      病情分析：
      您好，月經量少褐色分泌物，首先要排除懷孕的可能，如果沒有同房史不考慮懷孕，建議口服益母草顆粒治療月經量少。
      指導意見：
      益母草顆粒有活血化瘀的功效治療月經量少經血淤積不暢有很好的效果，如果用藥后仍效果不好建議去正規醫院檢查彩超及抽血化驗性激素六項看激素水平是否正常。
      
      以上是對“月經不調，經期應該吃點什么補一補嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！