你好，看到你說自己最近經常做夢。其實每個人都會做很多個夢的，只是大部分記不住了而已。夢有減壓和愿望實現的功能，最近夢多可能是和當前的壓力有關系，建議找心理咨詢師談論一下。
      

      你好！你的睡眠時長并不短，接近十個小時，可是多夢，睡眠質量不好，讓你感覺睡后不解乏，你最近遇到煩心事沒有？或者工作學習壓力特別大？建議看睡眠門診。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的這種情況多夢考慮是神經衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經功能紊亂有關系的，
      指導意見：
      藥物治療建議口服谷維素，安神補腦液，另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡
      以上是對“最近睡覺總是一宿一宿的做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！