你在便秘的現象，建議從飲食上進行調理，平時應該以清淡飲食為主，多吃一些富含膳食纖維的食品，每天早上可以喝一杯蜂蜜水或者空口吃一個蘋果來緩解這種現象。
      

      病情分析：
      您好，目前也正處于長身體的關鍵時刻，不能過于限制飲食，只能是稍加控制，最重要的就是加強鍛煉，增加活動量。
      指導意見：
      平時多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，尤其是早晚睡前或起床后都要喝一杯水，促進胃腸蠕動，平時可以騎騎自行車，游泳跑步等，不要吃太多的零食。
      

      病情分析：
      想要減肥，應該用科學的方法來減肥。建議注意飲食調節，再配合運動鍛煉。腸胃不好也用飲食方法來調節。
      指導意見：
      建議平時多吃含纖維素多的食物，如粗糧，蔬菜和水果，不要吃辛辣油膩刺激性食物，吃易消化的食物，不要吃酸辣油膩生冷食物。每天多進行運動鍛煉。
      以上是對“今年15歲，偏胖，114斤了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！