根據你所描述的癥狀，建議你不要有太大的心理壓力，不知你原來是否做過手術，平時要保持八小時的睡眠，保持愉悅的心情，多食用新鮮的蔬菜水果和牛奶，如蘋果，香蕉，橙子等。

      你好，這種情況下可能和女性月經周期有關。月經期盆腔充血容易引起放射性疼痛，建議平時注意保健，多喝點姜紅糖水，堅持每晚用熱水泡泡腳促進血液循環，可能會緩解癥狀。

      你好，根據你所提供的資料考慮為神經性疼痛或心理作用等因素所引起；平時注意避免精神緊張，放松心情，分散注意力；飲食清淡有營養，避免辛辣燒烤油炸等刺激性食物；注意個人衛生。
      
      以上是對“小腹肚臍下方經常疼痛多年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據您敘述的這種情況考慮可能是慢性腸炎導致的，但也不排除婦科疾病盆腔炎的可能。建議您最好到當地二甲以上醫院胃腸科或者婦科就診，查血尿常規以及局部B超、陰道鏡檢查，診斷明確后再積極治療。注意注意局部保?，避免受涼，清淡飲食，忌吃辛辣油膩生冷刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果。