你好。不知道你失眠的原因是什么，也不知道你每天能睡幾個小時，但長期失眠對胎兒和自己都有影響。現在已經用三個月，建議你每天散步一小時，適當干一些家務，睡前喝一杯牛奶，這樣可以促進睡眠。必要時到醫院就診。
      

      病情分析：
      根據你的情況描述考慮這樣的情況對胎兒的發育確實是有一定的影響的，建議調理一下睡眠
      指導意見：
      建議平時清淡飲食，規律生活，少吃辛辣刺激性的及生冷的食物注意休息，定期孕檢就可以了

      問題分析：你好，孕婦失眠如果不嚴重的話，對胎兒影響不大，造成失眠的的原因是多方面的，有心理方面的原因和病理方面的原因，要找出原因，然后對癥治療，建議：睡前熱水泡腳，聽聽輕松的音樂
      
      以上是對“懷孕13周，剛好三個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！