考慮是假性宮縮導致的，如果沒有什么癥狀的話注意休息就可以。平時飲食上要高蛋白維生素豐富的食物，避免吃生冷刺激的食物，放松壓力，保持愉快心情，定期做好產檢。
      

      考慮這種情況是由于假性宮縮導致的，也可能是由于身體太過于疲勞，在孕期一定要多加注意好自己的休息情況，否則是非常容易導致胎兒早產或者是流產的情況，飲食上也要多吃一些有營養的食物。
      
      以上是對“懷孕19加1，昨天晚上睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，考慮是白天勞累過度引起的假性宮縮，不能排除假性宮縮的可能，首先長期假性宮縮會導致真性宮縮的可能性，出現真性宮縮后不排除有流產可能，建議b超觀察，同時注意臥床休息，不要過于勞累
      

      你好！建議去婦科就診，做彩超，觀察胎兒胎心胎位情況，注意保暖，休息，飲食清淡易消化的軟食為主，忌辛辣油膩刺激之品，忌生冷，忌甜食，避免緊張，避免熬夜
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述，懷孕19周，突然出現肚子發硬，主要考慮活動過多引起的宮縮，如果宮縮嚴重有可能會造成流產。
      指導意見：
      建議您：你現注意休息，避免過勞，暫時觀察，如果宮縮嚴重應該及時到醫院就診，必要時保胎治療。