健康咨詢描述: 我今天吃煎餅果子,和朋友打賭,加了12個雞蛋,會不會把自己吃的腦子傻掉呀?
1、雞蛋中含有大量膽固醇,吃得過多,造成血膽固醇含量過高加大動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發病危險。以產婦為例,一個雞蛋約含膽固醇250毫克,10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。
2、多吃雞蛋容易造成營養過剩,導致肥胖婦女產后哺乳期間,每天熱能的需求量一般為2800~3000千卡,蛋白質需求量為90千卡。
3、多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡
4、吃雞蛋過多,還會增加肝臟與腎臟的負擔人體所需的8種必需氨基酸,每天吃1~2個雞蛋,就可以滿足需求。
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