肚子上上贅皮怎么才能沒有
男 | 15歲 2019-03-30 22:51:06
2人回復
來自
健康咨詢描述： 就是我以前挺胖的然后現在鍛煉瘦下來來但是肚子上有些皮怎么才能沒有
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醫生回復區
2019-03-30 22:57:41 我要投訴
你好，這個可以繼續鍛煉幫助緩解，需要一個過程，不要著急。平時不要久坐不動，飲食不要吃高熱量食物，不要吃夜宵，但營養還是要均衡，您的年紀還是處于生長發育階段。
2019-03-30 23:02
ask903383131g
追問
謝謝以后持續鍛煉就可以？
2019-03-30 23:02醫生回答：
可以的，飲食避免吃垃圾食品
2019-03-30 23:37:22 我要投訴
消除贅肉的方法很多，例如節食、鍛煉等，多攝取高纖維低脂肪的食物，是要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
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