您好！腰間盤突出癥，這種一般見于外傷或長期不良姿勢習慣引起，建議平時保持良好姿勢習慣，避免久坐，大幅度活動，可以加強腰部肌肉鍛煉，以增加腰椎穩定性，可以口服丹鹿通督片火藤黃健骨丸進行治療。同時要做腰椎牽引，針灸，拔罐，烤電等理療。也可以貼骨友靈貼膏或萬通筋骨貼。平時要多臥床休息，避免體力勞動和劇烈的體育活動。
      

      磁共振檢查顯示輕度腰椎間盤突出癥，腰5骶1節段。是否存在下肢麻木疼痛，如果存在就是刺激壓迫神經了。這種輕度的腰椎間盤突出癥可以保守治療。臥床休息，口服甲鈷胺丹鹿通督片，配合針灸理療效果不錯。
      

      病情分析：
      根據你提供的照片上顯示的檢查報告顯示，這種情況屬于突出，建議您減少勞動和活動，做做按摩，針灸，理療。
      指導意見：
      天像這種情況程度不重的話，保守治療，如果癥狀持續不緩解，可以考慮到正規醫院做手術治療。
      
      以上是對“左腰肌長期感覺痛疼，走路時間長感覺腰骨疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你能用手按壓找到準確疼痛位置嗎，現在考慮癥狀是綜合的癥狀，不一定是腰間盤突出引起，考慮腰肌勞損也有不少原因，建議平時不疼痛的時候，做燕子飛動作鍛煉鍛煉腰肌，貼貼麝香壯骨膏熱敷熱敷，口服藥物治療吧