根據你所講的病史提供的情況，因為控制膀胱的地方是脊髓圓錐，所以如果你憋尿的意識比較長的話，可能會引起腰部的酸痛，應該是沒有什么問題的，不需要特殊處理，只是以后要注意不要經常憋尿。

      病情分析：
      出現這樣的情況可能與憋尿時間長有關系的，不要緊的，暫時觀察看看吧
      指導意見：
      平時盡量不要長時間憋尿，有尿意的話就需要及時排尿了，平時盡量多喝水來排尿，這樣有利于身體健康
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況是憋尿后出現腰后部酸痛。小便時有沒有尿頻，尿急，尿痛的癥狀？
      指導意見：
      你好，根據你的描述，你的情況是憋尿后出現腰后部酸痛。小便時有沒有尿頻，尿急，尿痛的癥狀？你的情況可以到泌尿科做一個小便常規和彩超檢查，看有無感染，結石等。平時多喝水不要憋尿。
      
      以上是對“憋尿腎疼的不要緊吧？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據您描述的情況，初步考慮目前任然是有尿路炎癥存在的。需要遵醫囑化驗尿常規或者彩超檢查。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。