你好，描述自己頭昏腦脹，但是文字表達清晰明確，好像有什么事情讓你煩躁不安，多長時間沒有休息了。建議適當放松，堅持一項運動，旅行，跑步等都可以緩解腦部疲勞，緩解后面對現實解決問題。
      

      你好，這位男士從你描述的狀況來看的話，你身上出現的問題確實不少，如果你想要改變的話，給你一下幾點建議第1個，要養成早睡早起的習慣，一日三餐合理營養的習慣，第2個要堅持鍛煉身體，養成鍛煉身體的習慣，身體強健也是心理強健的一個基礎。第3個要樹立自己的理想和目標，有了理想和目標就有了動力，就有了辦法。如果覺得自己做不到的話就請你找當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢，幫助你找到問題的根源，理清思路，用心理學的技術，讓你回歸到正常的狀態上去。
      

      你好，這樣的情況可能是跟頸椎問題、血壓不正常、植物神經功能紊亂等等有關系，建議先去三甲醫院的神經內科檢查一下，根據醫生的建議進行進一步治療，堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習可以緩解
      
      以上是對“頭昏腦脹反應慢記憶力減退”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！