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腦袋不清楚，記憶力非常差

女 | 29歲 2019-03-29 13:47:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 醫生，我最近不知道腦袋怎么了，特別不清醒，記憶力非常差，即使讀很短的文段也是讀了后面忘了前面，我怎么了？

醫生回復區
黃世昌
黃世昌 北京大學第一醫院   副主任醫師 擅長: 治療腦血管病以及軀體形式障礙等情緒性疾病、焦慮、抑 幫助網友：141
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2022-12-29 09:43:42 我要投訴

      您好，根據您描述的情況，考慮可能是精神壓力過大及休息不好導致的，建議您要規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜及過度疲勞，不要給自己太大的壓力，多參加戶外活動，增加業余愛好，合理調節飲食，加強營養，積極補充維生素及蛋白質，多吃蔬菜水果、牛奶、花生、核桃等。
      

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