你好，你產后三個月，汗蒸后要等到落汗以后，再出門換好衣服，防寒保暖不要著涼，產后汗蒸不要太勤，因為氣血不足，會加強身體不舒服，加強營養，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
      

      一般毛孔打開后至少6到8小時，不能見風著涼水，建議你最好是一天內不要著涼水，也不能吹冷風，朔風寒是很危險的，注意保暖，每個人的體質不一樣，還是要注意小心一些。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，其實孕婦生產之后是不需要怕什么著涼的。
      指導意見：
      首先孕婦生產之后是可以去室外進行活動的，只要做好保暖措施就行，因為現在這個季節冬末春初容易，溫度不穩定導致受涼。
      
      以上是對“產后3個月汗蒸后需要多久不可以受涼招風？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！