一般月經提前或者錯后一周是正常的，也就是說月經周期在21~35天之間就是正常的，看你的描述沒有多大問題，可能和你跑步是有一定的關系的，因為月經和勞累情緒波動，環境改變都有一定的關系。
      

      病情分析：
      你好，如果沒有不舒服的癥狀，實際上月經提前或者推遲一周左右都是正常的
      指導意見：
      現在這種情況月經有時候也受心情環境飲食休息的直接影響，平時多注意休息，不要吃刺激性東西了，加強鍛煉增加身體抵抗力，多熱敷小肚子
      

      病情分析：
      女性月經周期一般為21-35天，平均28天，月經提前或者推遲一周在正常范圍，只要平時月經3-7天，顏色經量同平時月經，應該還是比較正常的。
      指導意見：
      平時注意均衡飲食，不吃生冷辛辣刺激性食物，保持作息規律不熬夜，保持良好心情，適當運動，但不要過度運動，有助于調理內分泌功能，從而調理月經。
      
      以上是對“我之前月經周期都在28至32天左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的敘述，一般情況下，月經提前或推遲一周左右，也屬正常的，經期沒有不適癥狀，這種情況不要緊張。
      指導意見：
      你所述的情況是正常的，經期沒有不適癥狀，不要緊張，另外經期要注意不易過勞，要注意會陰部衛生清潔，，穿寬松的棉質內褲，要勤換洗，不吃辛辣，生冷涼性食物。