健康咨詢描述: 晚上睡著之后,感覺意識很清醒,一直胡思亂想。睡的不踏實。入睡速度很快,就是睡眠質量不好。大概有一個月了。請問這是怎么回事?什么導致的,應該服用什么藥物?
一個月前發生了一個什么事,在你的心理上發生震動與不安,導致了你難以排解,無意中來干撓了你的生活,放下它把,把心思用在工作與學習上,并在睡前鍛煉一下身體,促進血液循環,促進睡眠,提高睡眠質量。
病情分析:
你好很高興幫你解答問題,你描述的情況較為簡單,很難為你提供正確診斷治療建議,不知你正在學習還是工作,強度壓力大不大,身體健康素質如何,有沒有基礎疾病或不適影響睡眠質量
指導意見:
日出而作日落而息,人體有生物鐘,你應該保持正常的生物鐘節律。白天工作學習,提高學習效率,晚上按時睡覺休息,適當體育鍛煉,愉悅身心健康,放松心情,釋放情緒壓力
您好,根據您的描述,這是睡眠障礙現象。心思睡眠障礙現象的原因有很多。建議您可以前往正規中醫醫院就診,明確一下具體病情,然后結合您的具體病情辨證論治,給予相應的中藥調理治療。平時要注意加強自我護理,養成良好的生活習慣,合理安排作息時間,保持心態平和,避免思慮過多。
以上是對“晚上睡著之后,感覺意識很清醒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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