根據你的年齡，考慮與特發性震顫有關，建議保持樂觀心態，避免精神過于緊張，激動，多參加體育鍛煉。如果仍發作比較頻繁，需要看一下神經內科，查一下顱腦核磁，排除震顫麻痹及其他原因引起可能，明確診斷后再治療。
      

      病情分析：
      如果做精細的動作出現發抖，這種情況有可能是和神經有關系的。
      指導意見：
      在干粗重的活兒之后，出現手抖的話，是屬于正常的。甲狀腺功能異常，也可能會出現手抖，還有就是神經的問題，建議你最好需要就診，查明原因。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，手抖有生理性的，也有病理性的，引起手抖的原因非常復雜，如情緒緊張、過度疲勞等引起生理性手抖，
      指導意見：
      病理性手抖：甲狀腺疾病，上肢血管神經病變、小腦病變等引起。建議先去醫院進一步檢查，明確病因后針對性治療
      
      以上是對“不知道從什么時候開始手老是抖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，不知什么時候手開始抖，夾菜都是抖的，這種情況考慮是精神緊張，壓力大，情緒激動引起的生理性抖動。
      指導意見：
      手抖動分為生理性抖動和病理性抖動，生理性抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現，是無規律抖動，常在精神緊張，恐懼，情緒激動，劇痛，極度疲勞時出現，病理性抖動也叫震顫，是手不隨意的顫動，常為永久性的。你今年21歲，考慮是生理性抖動，建議，放松精神，舒緩壓力，轉移注意力，不用太在意手，抖動會逐漸消失。
      

      病情分析：
      你好，引起手抖的原因很多，如神經方面，甲狀腺方面，你可能是精神緊張后容易出現的神經功能紊亂的癥狀的。
      指導意見：
      建議：你年齡小，最好能去醫院詳細檢查一下排除病理因素，平時分散一下注意力，放松心情。