綜合分析，考慮腰椎間盤突出引起，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，不要做劇烈運動和體力勞動，注意保暖，口服藥物，睡硬板床，佩戴腰圍，針灸推拿，外用膏藥，適當鍛煉等。

      從圖片的情況來看，的確沒有很大的問題，存在輕微的椎間盤膨出的情況。這個可以導致腰部的疼痛，如果早晨起來有明顯的僵硬感，我建議還要去查一下是否有強直性脊柱炎的情況。如果單純的止痛，改善癥狀。可以在疼痛部位外用點活血止痛膏，口服點舒筋活血和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊。注意休息，避免久坐。
      

      通過你的詳細描述考慮腰椎間盤突出，通過圖片看考慮不嚴重，建議口服甲鈷胺片，金烏骨通膠囊，建議適當休息一段時間，建議局部熱敷烤電微波治療。
      以上是對“一月前我腰部出現疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，從CT檢查結果看腰椎間盤突出較輕，可臥床休息四周，同時口服活血神經營養藥物，腰背部做熱敷，同時建議您去醫院空腹抽血化驗HLAB27除外強直性脊柱炎的可能。