根據你的描述癥狀和圖片上看，抓撓后出現抓痕，屬于蕁麻疹。建議涂抹尤卓爾軟膏，每天兩次。口服氯雷他定片或者西替利嗪片抗過敏止癢，每天一片。多喝水，補充維生素，不要用手抓撓，不要吃辛辣刺激性的食物，海鮮魚蝦暫時不要吃。
      

      病情分析：
      皮膚可以見到風團樣的皮疹，伴有瘙癢，這個是蕁麻疹的表現，與過敏有一定的關系。
      指導意見：
      反復的發作有一個月的時間了，建議盡量的查明一下過敏源，可以做過敏源的檢測，查明原因，以后盡量的避免接觸，這樣可以有效地防止復發，同時可以口服左西替利嗪滴劑，膚癢顆粒，外用復方樟腦乳膏，爐甘石洗劑等等
      
      以上是對“渾身癢一抓就出現一片痘痘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！