你好，建議您在月子期間一定要注意飲食結構問題，多喝一些流質飲食，多吃新鮮蔬菜以及水果，這樣有利于您的排便，而且還要可以在床下走動，這樣促進腸蠕動。
      

      病情分析：
      你好，建議多喝熱水，清淡飲食盡可能養成每天當時排便的習慣
      指導意見：
      撕裂痛是有可能的，注意局部衛生，恢復恢復觀察看看吧，如果便秘很嚴重，建議用少量開塞露
      

      病情分析：
      你好，產后由于缺乏活動飲食不合理容易導致便秘，如果便秘嚴重可以打開塞露。
      指導意見：
      建議你在月子期間多吃蔬菜水果，適當活動有助于改善便秘情況，平時注意便后清洗肛門，預防感染。
      
      以上是對“月子期間拉不出粑粑，順產下面撕裂縫針后疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，產后多長時間了，可以少吃雞蛋，每天1-2個營養就夠，下次活動，避免長期臥床，蔬菜水果可以吃的，別著涼就可以，香蕉煮熟以后吃，菠菜白菜都可以吃的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，坐月子期間便秘是很常見的，因為坐月子期間活動少胃腸道蠕動減弱。
      指導意見：
      建議應當適當下地活動，不要長期臥床休息，多做提肛運動，粗細糧搭配合理，多吃粗纖維食物，多喝湯水，便秘嚴重時可以適當用開塞露緩解。