指導意見：
      您好，從您描述的病情來看，考慮有可能是微量元素缺乏或者維生素缺乏的原因,建議你可以口服一些復合維生素,以及補鈣的藥物試試。必要時建議您及時去當?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，請醫(yī)生在詳細的檢查一下，進一步明確，根據(jù)醫(yī)生的意見治療為好。
      

      指導意見：
      根據(jù)你的描述，您的情況可能是甲營養(yǎng)不良，缺乏微量元素或者維生素有關系，在治療上可以吃點善存片和鈣片，不要摳撓。如果有不適及時到醫(yī)院皮膚科診治。平時生活要有規(guī)律，保持心情愉快，保證充足睡眠，不吃辛辣刺激食物。多吃富含蛋白質的食物
      

      你好，建議你下次咨詢的時候發(fā)幾張清楚的照片，根據(jù)你的描述，考慮是甲縱嵴，是一種健康的甲紋，隨著年齡的增長，可能會越來越明顯，但是不代表身體不健康，不用擔心，至于小凹，有的時候濕疹，皮炎也會引起來，所以建議你這段時間，少接觸水和洗滌劑之類的東西觀察一下，有變化再與醫(yī)生聯(lián)系。
      
      以上是對“指甲有豎紋，比較粗糙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！