頸型頸椎病只有頸椎脖子的難受，沒有手和胳膊的麻木，疼痛。。治療上主要是糾正不良的姿勢。少低頭，少玩手機，避免頸椎在一個姿勢時間太長。鍛煉頸后肌肉力量
      

      你好，結合你的病史分析考慮是頸型頸椎病引起的癥狀。建議首先采取保守治療，比如針灸，按摩，理療，牽引。再配合中醫中藥如頸復康膠囊還有營養神經的藥物甲鈷胺膠囊。
      

      你好：緩解頸椎病引起來的疼痛的最好的方法是采用向上牽引來進行治療。也可以采用口服非甾體消炎藥來進行消炎止痛。可以口服活血化瘀的藥物來促進局部的血液循環，緩解疼痛的癥狀。
      
      以上是對“頸型頸椎病平時該如何緩解疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！