你好，這種情況是否最近有什么壓力影響，養成良好生活習慣就好了，還有有事就解決問題，總是想也不能解決問題，所以你還是需要與家人朋友溝通，如果沒有問題那就好好學習，到戶外活動可以緩解壓力。
      

      睡眠是有規律的，我們每天的睡眠正常情況下6個小時就比較OK了，睡眠周期里從淺睡眠到深睡眠，做夢這些都是有規律的，很多不好的習慣會影響睡眠，規律的生活，適當的鍛煉，中午打個盹兒，不要睡的時間太長，睡前平靜的心態，環境因素等都有影響。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你有時候會出現一天一夜睡不著的情況，是因為那段時間有工作和學習中的壓力影響你嗎？你腦子里面一直在想別的事，有可能是神經衰弱的一種表現。
      指導意見：
      針對你描述的情況，如果你經常出現腦子里面想別的事情，停不下來，建議你可以服用一些谷維素和安生補腦液。平時的生活中注意勞逸結合，遇事不鉆牛角尖。
      以上是對“經常性失眠，有時候特別精神，有時候感覺特別疲憊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！