你好，這個一般與體質偏于寒涼有關系，是非常常見的女性月經期的癥狀。平時尤其是經期多注意保暖防止受涼，可以熱敷促進癥狀緩解。平時堅持腰背肌功能鍛煉增加腰肌力量比如五點式或者飛燕式，平板支撐等運動。

      如果只有在月經期，出現輕微的腰痛情況是正常的。這也屬于痛經的情況。月經期要注意保暖，避免受涼。保證足夠的睡眠，不能熬夜。合理膳食，均衡營養。

      病情分析：
      你好，月經期間有腰疼腹痛，都是正常的，可以熱敷局部
      指導意見：
      建議平時多注意休息，保持衛生，保持生活規律，不要吃生冷刺激性食物，熱敷腹部，喝些紅糖水吃清淡易消化的食物
      
      以上是對“是這樣的，我月經期間會伴有些許腰痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！