頸椎的小關節紊亂，那么這種情況，通過頸椎的復位手法，就可以徹底的解決這個問題，這個問題并不是特別大的問題，所以可以不用太擔心，但是如果想進行頸椎的復位，需要到專業的醫院，正規的醫院就可以了。

      病情分析：
      你好，你描述的情況是由于頸椎病引起的癥狀，是由于長時間姿勢不良導致的癥狀。
      指導意見：
      建議可以通過日常生活調理改善癥狀，注意休息和保暖，不要勞累，避免劇烈運動，配合理療熱敷緩解癥狀，平時盡量避免長時間保持一個姿勢，避免長時間低頭看手機。
      

      病情分析：
      你好，頸椎小關節紊亂主要是平時姿勢不當或者長期低頭導致的。
      指導意見：
      建議你如果確診是頸椎小關節紊亂，平時注意不要低頭工作時間太長，可以去醫院康復科做做頸部推拿正骨治療。
      以上是對“頸椎輕微紊亂能自愈嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！