根據您上傳的圖片，考慮可能是色素沉著，有可能真菌感染而導致的。建議需要考慮去醫院皮膚科檢查，明確診斷以后再針對性的對癥處理，如果是體癬，可以考慮鹽酸特比萘芬軟膏進行涂抹。
      

      病情分析：
      你好！從你所講述的癥狀與發來的照片看，可能是與皮膚黑色素沉著導致顏色加深有關，是與平時的衛生沒有關系的。
      指導意見：
      建議首先是平時飲食上多吃些維生素豐富的綠色蔬菜與水果類，同時也可多吃點富含膠原蛋白類物。藥物可用中藥方三白湯來調理試試。
      

      病情分析：
      你好，腰上有黑色斑塊，根據你所發的圖片分析來看是局部皮膚毛囊角化癥引起的。
      指導意見：
      建議：你可以局部涂抹維a酸軟膏，口服維生素a維生素e治療調理，平時多吃些新鮮蔬菜和水果。
      
      以上是對“兩邊腰上都有這種黑色的塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！