你好，既然正在擴(kuò)散，是需要及早調(diào)理的，可以到醫(yī)院的皮膚科做個檢查，找到具體的誘因?qū)ΠY調(diào)理，比如可以藥物治療，試試白癜風(fēng)膠囊，也是可以進(jìn)行光療的，效果都是很好的，日常生活中盡量不要在太陽下暴曬，多吃些含有黑色素的食物，祝爾康。
      

      病情分析：
      從上述情況來看，考慮白癜風(fēng)的可能性相對比較大，但是還需要根據(jù)具體的表現(xiàn)進(jìn)一步明確。
      指導(dǎo)意見：
      白癜風(fēng)都是良性的病變，現(xiàn)在如果沒有疼痛沒有瘙癢，不影響正常生活，可以暫時觀察。
      

      1、保持良好的健康心態(tài)，加強(qiáng)自身休養(yǎng)，保持樂觀情緒在生活和工作中要適時調(diào)整自己的心態(tài)，克制異常的情感反應(yīng)，提高自己對環(huán)境的應(yīng)變能力。以平和的心態(tài)應(yīng)變環(huán)境的變化。正確對待各種突發(fā)事件。保持心理平衡，方能維持生理平衡，才能預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)生，永保人生的健康。2、避免有害因素對身體的損害；特別是白癲風(fēng)易感人群，則應(yīng)采取一些有效的自我防護(hù)措施，。減少紫外光的輻射，避免強(qiáng)光暴曬。少吃辛辣、酸性、刺激性食物。預(yù)防各種外傷3、防止藥物的誘發(fā)：久服某些藥物而發(fā)生的白斑，如藥物含磺胺基成分類磺胺、噻嗪、氨噻嗪類、中磺丁脲格列本4、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫功能。5、糾正偏食；長期偏食必然導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)攝入不足或比例失調(diào)。應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到合理膳食與營養(yǎng)平衡對白癲風(fēng)的預(yù)防和治療具有重要意義。6、宜穿寬松棉質(zhì)衣物。
      
      以上是對“白癜風(fēng)如何預(yù)防？有哪些好的方法推薦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      治療白癜風(fēng)要講究一定的治療方法，不能盲目的用藥，或者是去一些小型的診所進(jìn)行治療，這樣不僅不能早日的康復(fù)，還有可能會造成白癜風(fēng)的擴(kuò)散。良好的生活習(xí)慣及心理健康。很多的白癜風(fēng)患者就是因為沒有良好的生活習(xí)慣，負(fù)擔(dān)太多的壓力，才使白癜風(fēng)久治不愈。大家一定要記住白癜風(fēng)患者必須要有一個良好的心態(tài)，積極樂觀的態(tài)度，不要出現(xiàn)一些焦慮、暴躁的情緒，這些都是可以使白癜風(fēng)患者的內(nèi)分泌失調(diào)，誘發(fā)白癜風(fēng)。