像您目前這種情況的話，肘關節的這種疼痛癥狀考慮是局部勞損導致的。在低頭之后脖子會有酸痛，這種癥狀是頸椎病的一種表現。在急性期可以口服和局部外用一些活血化瘀的藥物對癥治療。平時還應當注意以下幾點：1、保持正確的姿勢。養成良好的坐姿習慣并適時改變頭部豎立形態，睡覺時枕頭的高度與硬度合適,避免頸椎病的發病率。2、注意保暖。防止劇烈的活動扭傷或者拉傷頸椎，時刻注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調等低溫條件下。3、勞逸結合，適當休息。頸椎長期固定在一個方位，會影響頸椎供血不足，要適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環,消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。
      

      周健，我建議你還是先去做一個頸椎這方面的檢查，有的時候可能還是說頸椎壓迫神經或者是血管才會出現的這種情況，然后你再看一看您的這個肘關節這一方面，他有沒有炎癥感染的這種情況呢？
      

      病情分析：
      您肘關節疼痛考慮應該是有無菌性炎癥存在，一般平常受過外傷或者是過度勞累刺激后容易發生，脖子酸痛考慮和頸椎病刺激有關，一般平常長期低頭伏案工作刺激容易發生，一般通過影像學檢查可以確診
      指導意見：
      建議您目前可以通過口服雙氯芬酸鈉緩釋片來進行治療肘關節疼痛的情況，同時對于頸椎病可以通過口服乙哌立松片配合頸復康顆粒來進行治療就可以，平常注意患處保暖，避免受涼，另外晚上睡覺枕的枕頭一定不要太高
      
      以上是對“肘關節和脊椎疼痛！！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！