一般情況下是腰椎間盤突出癥狀要比腰椎間盤膨出要重。有點突出是壓迫的比較重。而膨出是突出的范圍比較大。一般情況下就是要求患者要平臥硬板床，鍛煉腰背肌。一般推薦就是小燕飛以及5點支撐。
      

      膨出腰間盤膨出和突出差不多，主要是由于長期的勞損姿勢不正確，著涼誘因導致癥狀發作，平時要特別的注意，盡量少彎腰，不能負重，不建議做劇烈的活動，可以配合烤電熱敷，牽引按摩，等辦法進行治療，
      
      以上是對“一個星期以前開始痛，我們這邊的醫生告訴我是長期缺鈣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腰椎盤膨出癥又名腰椎間盤纖維癥或髓核膨出癥，當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時用力過猛、過度勞累等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿疼痛。腰間盤退行性變是基本因素，隨年齡增長，纖維環或是髓核含水量減少，椎間盤變薄，結構松弛，彈性降低，積累損傷是椎間盤變性的原因，膨出是纖維環有部分破裂，而表層完整，髓核在壓力的作用下向椎管均勻膨脹，突出物的表面光滑。