就目前癥狀來看，通常是由于睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏戶外運動，視力不好，導致的視疲勞，干眼癥和結膜色素沉著，緩解方法，有屈光不正，配到合適的框架眼鏡，同時注意休息，合理用眼，控制手機，電腦等精細用眼的使用，多看遠處，適當的運動，比如打羽毛球，乒乓球，做眼部的熱敷，按摩，可以使用滋潤性的眼藥水，比如貝復舒滴眼液。
      

      病情分析：
      根據你的問題描述，建議到眼科醫院進行檢查。可以使用玻璃酸鈉滴眼液。
      指導意見：
      平時注意控制用眼時間看電子產品，半個小時左右休息一下，可以多做一些戶外活動，勤洗手，不要揉眼。