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最近情緒低落，一點(diǎn)小事就發(fā)火 無法控制自己的情緒
女 | 39歲 2019-03-24 15:32:38
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健康咨詢描述： 最近情緒低落，一點(diǎn)小事就發(fā)火 無法控制自己的情緒 也不開心，感覺自己像神經(jīng)病一樣，愛發(fā)脾氣 請幫幫忙
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2022-11-07 13:42:47 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，考慮是抑郁傾向。建議你注意控制自己的不良情緒，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可出去爬山旅游等，轉(zhuǎn)移注意力。日常多跟朋友溝通和交流，少思少慮，合理安排好工作和休息時(shí)間。多聽聽音樂，舒緩自己的情緒。如果通過一段時(shí)間調(diào)整，癥狀還是不能緩解，需要及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用抗抑郁藥物以及心理治療。日常多參加體育鍛煉，消除不良情緒。
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