你好，經常感冒與身體抵抗力比較弱有關系，平時多喝水，多吃蔬菜水果，均衡營養，增加有氧戶外活動，保持樂觀心態，每年十月份左右接種流感疫苗可以有效減少感冒的次數。
      

      你好建議你平時要注意飲食結構不要吃辛辣刺激性油煎油炸的生冷硬的食物，注意保證充足的休息時間，還要加強體育鍛煉，這樣就可以增強體質。有助于身體健康。
      

      經常感冒說明身體免疫功能差，建議注意休息，避免熬夜，注意營養均衡，不要偏食，多進食新鮮青菜和水果，進食高蛋白食物，多飲水，室內定期開窗通風。還需要參加體育鍛煉，增強體質，逐漸提高免疫功能。
      
      以上是對“我經常感冒，而且一年四季都是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人體在抵抗力下降的時候，就會很容易生病。最重要的是需要增強免疫力。
      指導意見：
      增強人體的免疫力，需要從多方面注意，比如，飲食要規律，營養要豐富，不要挑食，多吃應季的新鮮蔬菜水果。每天堅持出去戶外參加有氧的體育活動，比如跑步，打羽毛球等。不要盲目的亂服用營養品，規律飲食，加上體育鍛煉，就會使免疫力增強。
      

      病情分析：
      你好，經常感冒，在中醫上講屬于氣虛。平時注意保暖。
      指導意見：
      不感冒的時候可以吃玉屏風顆粒提高一下免疫力。平時多吃點蔬菜水果。以及富含有維生素c多的食物。