春天，多進行戶外運動，多接觸陽光，能使人體皮膚中的7—脫氧膽固醇轉變成維生素D，有利于鈣的吸收，促進身高發育。多吃一些維生素類和鈣劑。加強體育鍛煉，25歲以后再增高很慢了。

      你好，你已經25歲了，再長高的機會很小了。指導意見：只想長高的話可以健身，通過運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。當今世界沒有真正增高的藥。