吃膠原蛋白不會變白。想皮膚白首先要注意防曬，出門戴帽子口罩打傘，其次是保濕，多抹潤膚乳保濕讓皮膚始終滋潤，另外就是飲食均衡作息規律。多吃紅肉雞蛋牛奶水果蔬菜堅果等食物補充蛋白質礦物質和維生素，別熬夜，多參加體育鍛煉促進皮膚血液循環有助于美白。
      

      病情分析：
      我們的膚色跟我們的體質有一定關系。皮膚的顏色跟飲食生活習慣有關。
      指導意見：
      這個年齡段補充充足的營養，不需要額外的吃膠原蛋白。如果舌苔特別厚的話，說明體內有痰濕或濕熱。如果是淡紅舌薄白苔是正常的，一般不需要注意其他。