你好，根據你的描述，平躺不會加重壓迫，腰椎間盤突出要進行有效治療，不然只會越來越重。建議保守治療，具體方法包括絕對臥床休息、持續牽引、理療推拿、按摩、口服消炎止痛藥物、病灶注射治療等。
      

      病情分析：
      你好，這是腰椎間盤突出，突出壓迫神經導致下肢疼痛麻木無力，平臥硬板床緩解，久坐加重。
      指導意見：
      一般先保守治療，平臥硬板床，口服腰痛寧和邁之靈看看，嚴重的靜滴甘露醇和地塞米松，保守治療無效就考慮手術

      病情分析：
      你好，你描述的情況腰椎間盤突出需要綜合治療三個月左右可以恢復正常。
      指導意見：
      建議注意休息和保暖，不要勞累，避免劇烈運動，睡硬板床，可以在床上做飛燕動作，平時盡量避免彎腰動作，配合理療熱敷緩解癥狀。
      
      以上是對“元旦時打球扭傷腰，去拍了ct”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！