對于皮膚的損傷。疼痛，腫脹或者是軟組織的損傷，通常要注意休息。避免局部的摩擦和受壓，如果有雙面的話，比如說出血，要涂一些紅霉素軟膏，用碘伏消毒等等，如果是單純的紅腫，可以噴一些云南白藥氣霧劑，口服活血止痛膠囊就可以了，一般得需要一周左右才能完全的康復。
      

      病情分析：
      你說的情況，如果是急性損傷，可以口服三七片活血化瘀，復方氯唑沙宗片緩解疼痛。
      指導意見：
      可以去醫院康復科就診，做理療治療，如蠟療，中藥中頻治療，可以促進炎癥吸收，改善循環，促進恢復。
      

      病情分析：
      你好，根據你問的上述問題，外傷引起皮下淤血應該噴云南白藥噴劑治療，不能貼膏藥治療。
      指導意見：
      建議，受傷應該立即冷敷，可以止血消腫止痛，噴云南白藥噴劑治療，24小時熱敷活血化瘀促進淤血盡快吸收
      
      以上是對“經常跳舞，練習舞蹈，很容易受傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述像這樣的外傷引起的瘀傷，可以外噴云南白藥噴霧劑跟內服舒筋活血膠囊來進行治療。
      指導意見：
      建議治療瘀傷，除了服用藥物及外用藥物以外，飲食上要多補充富含維生素及含蛋白質食物，忌辛辣刺激性食物。