手淫過度，還能不能長高
健康咨詢描述： 我大約是從六年級開始的，現在知道手淫的危害就再也沒有過了，現在有很多白頭發，生長緩慢，記憶力下降，心情不好，我想知道，我還能不能長高，還有手淫過度怎么補它的主要危害有哪些，現在才163，請醫生幫幫忙，謝謝
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醫生回復區
您好，身高主要與先天遺傳和后天營養等因素相關，您的這個年齡正常是處于生長發育期的，不要擔心，您可以到醫院檢查一下骨骺線是否閉合。建議您放松心情，保證睡眠，飲食上多吃新鮮蔬菜、優質蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物，多喝牛奶，防止偏食，適當多參加打籃球、游泳等戶外運動。
好的，謝謝醫生，只要注意，就可以恢復過來嗎？請醫生回復一下，謝謝
不客氣的，很高興能幫到您。
病情分析：
您好，手淫過度會導致腎精虧損，會引起陽痿早泄的情況發生。有很多白頭發，生長緩慢，記憶力下降，心情不好不排除腎虛。
指導意見：
建議平時注意休息和飲食，最好戒除不良手淫習慣，可以多吃些補腎的食物，比如鴿子蛋、山藥等等。
多吃點核桃，可以補腎嗎？還要注意啥嗎？請醫生回復一下，謝謝。
您好，核桃沒有補腎的作用；山藥、枸杞、鴿子蛋、鱔魚等等補腎
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