晚上半夜會醒來一般就是四五點(diǎn)
男 | 17歲 2019-03-22 08:12:34
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健康咨詢描述： 晚上半夜會醒來一般就是四五點(diǎn)，然后繼續(xù)睡覺。
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2019-03-22 08:13:39 我要投訴
病情分析：
你這種情況很常見，有時候很多的人都會出現(xiàn)這種情況，包括我本人在內(nèi)，在晚上睡眠的時候可能也會出現(xiàn)清醒一兩次的感覺。
指導(dǎo)意見：
如果不影響到白天的精神就沒有問題，可能已經(jīng)形成了一個生物鐘的習(xí)慣，注意早睡早起，平時多做做運(yùn)動。平時多想一些開心快樂的事，放松自己的情緒。
解偉福 曲沃縣東關(guān)社區(qū)康復(fù)指導(dǎo)站 二級心理咨詢師
擅長: 婚姻家庭，親子關(guān)系，厭學(xué)，高考減壓，職場減壓，人際
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2019-03-22 08:17:15 我要投訴
你好，這位男士從你描述的狀況來看的話，我覺得你是一個想法比較多的人，其實(shí)中間醒了一次就醒了一次唄，醒了兩次就醒了兩次唄，這種狀況不與之對抗就可以了。不要給自己貼上這樣或者那樣問題的標(biāo)簽，要為自己貼上積極的標(biāo)簽，比如說你是一個學(xué)習(xí)勤奮的人，你是一個善良的人等等，因?yàn)橘N的什么標(biāo)簽就可能成為那個標(biāo)簽上的人。
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