你好，通過你的敘述及年齡，考慮患腰椎間盤突出可能性較大，你敘述的癥狀是腰椎間盤突出癥狀的一種，建議首先到正規(guī)中醫(yī)院骨科，查體，拍腰椎正側(cè)位片，腰椎核磁檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，制定治療方案！腰椎間盤治療是一個(gè)復(fù)雜過程，單一方法及短時(shí)間治愈是不可能的。建議首先改變不良生活方式，避風(fēng)寒，調(diào)飲食，應(yīng)用活血及營養(yǎng)神經(jīng)藥物，進(jìn)行功能鍛練，針炙，按摩，中藥熏蒸對癥治療。可根據(jù)舌苔脈像，辯證對癥應(yīng)用中藥對癥治療。小針刀療法療效佳。
      

      你的屁股疼痛，主要是你長期站立坐立引起的導(dǎo)致局部肌肉疲勞緊張過度引起的，不要擔(dān)心糾結(jié)，局部熱敷按摩，貼通絡(luò)去痛膏，口服戴芬止痛，堅(jiān)持練習(xí)一段時(shí)間瑜伽
      
      以上是對“左臀疼痛，不知道怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！