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左小腿內側按壓疼，有小腿腳踝上方大概十厘米出按壓疼

男 | 15歲 2019-03-20 20:50:26 1人回復 來自

健康咨詢描述： 初三準備體育中考鍛煉的時候，一次訓練后，開始有這些癥狀，只要一跑，兩個小腿就特別疼過一會又好了，持續兩三個月了

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趙海濤
趙海濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 拇外翻、垂狀趾、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:16:07 我要投訴

      根據你的描述，建議注意休息，訓練前先行，熱身運動，循序漸進的增加運動量，睡覺前用溫水泡腳，局部可采用推拿按摩等理療措施，抬高患肢，促進下肢靜脈回流，飲食上增加富含鈣質的食物，如牛奶，雞蛋，蝦皮，海帶等
      

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