你好，改善睡眠的方式有很多，你可以服用中藥，丹參泡水喝，也可以補充足量的維生素b族，維生素c，鈣鎂等物質，或者直接補充紐崔萊蛋白質粉，維生素b族維生素c鈣鎂片也是很好的效果。調整心態，每天適當運動，晚上用熱水泡腳，相信會有所改善。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導致的偏頭痛的，是需要進行治療的。
      指導意見：
      建議你平時少吃辛辣以及生冷的食物的，保持好的睡眠的，可以局部冷敷配合止痛的藥物治療的
      以上是對“今早起來左邊偏頭痛，吃了止痛片也不管用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！