不算是超重，注意清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，適當體育鍛煉增強體質，避免劇烈活動，保證好睡眠，定期查體，如果出現其他癥狀的話，需要考慮進一步治療。
      

      病情分析：
      你好，根據以上描述。問如何保護乳腺和子宮？乳房在運動的時候一定要帶合適的乳罩，以前少運動對乳房的損傷，多做俯臥撐和擴胸運動，有利于胸肌的鍛煉。月經期選擇質量好的衛生巾，注意月經期的衛生，做到及時更換換衛生巾，避免同房。要有固定的性伴侶。避免陰道子宮的感染。
      指導意見：
      建議，體重正常建議用公式計算如身高厘米。減100，再乘0.9等于標準體重。一米六五，66公斤。體重算下來應該是58.5，稍微重了一點。
      

      病情分析：
      平時生活中，多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物。
      指導意見：
      女性身高165厘米的話，體重正常是60公斤左右。如果你的體重現在是66公斤，應該是在允許范圍。
      
      以上是對“請問女性如何保護乳腺和子宮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！