你好，如果想恢復的快，首先不要再小跑，四個周之內跑步不可以，少走路，再外用你現有的藥物，每天晚上熱水泡腳。韌帶損傷，要好好的恢復，不然容易引起踝關節不穩。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，診斷為踝關節扭傷明確，不排除有對云南白藥氣霧劑過敏可能。
      指導意見：
      1，多休息，保持愉快心情，少走路，睡覺時抬高患肢等。
      2，口服布洛芬緩釋膠囊及接骨七厘片消腫止痛。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮目前出現“上周二扭傷右腳踝，有紅腫，昨天拍了x光沒骨折。現在腳踝已經不紅了，但是感覺還有點腫，腓骨外踝的前面有點腫，按下去的骨頭那里會痛”等情況，為踝關節周圍軟組織損傷所致。
      指導意見：
      這種情況的話，建議你口服跌打七厘片、三七片，芬必得膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀膠囊等消炎治療，局部外涂紅花油活血化瘀止痛治療的，并建議你注意休息2周，避免再次劇烈活動。
      
      以上是對“上周二扭傷右腳踝，有紅腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！