你好，很高興為您服務。根據你的描述，你食堂的海帶比較符合你的胃口，完全可以吃，每餐按正常的吃都是可以的，如果你只要沒有甲狀腺方面的疾病沒有問題。如果甲狀腺方面有問題的話，那就不能吃。
      

      病情分析：
      這個海帶的量不知道怎么計算的，一般來說，按重量計算不超過100克吧。
      指導意見：
      什么東西也不要吃得太多，要注意營養均衡。不能一種東西吃吃得過多。平時多吃些新鮮蔬菜水果。