這我體脂體重情況，適合去健身房減肥嗎

女 | 23歲 2019-03-19 17:20:59 2人回復來自

健康咨詢描述：這我體脂體重情況，適合去健身房減肥嗎，游泳適合嗎

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2019-03-19 17:27:41 我要投訴

你好，條件允許可以，也可以多戶外運動，運動減肥是最經濟最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運動方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內的有打太極拳，練瑜伽等。只要堅持就會有收獲。

2019-03-19 22:21 ask88180617av 追問

我屬于上半身很胖，走樓梯很累，然后膝蓋還是膝關節會痛

2019-03-20 05:21醫生回答：

膝蓋痛不可能做劇烈運動。做適合自己的運動

2019-03-20 11:05 ask88180617av 追問

那我適合什么運動呢

2019-03-20 12:12醫生回答：

適量徒步可以

郝鳳杰朝陽縣第三人民醫院主管護師擅長: 月經不調，卵巢早衰，多囊卵巢綜合征，不孕，子宮內膜幫助網友：2259

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2019-03-19 17:25:13 我要投訴

      病情分析：
      你好，因這種情況是可以去健身房建身的，健身是自己更加完美。
      指導意見：
      健身的目的，還有增加皮膚彈性。促進體內代謝。增強身體抵抗力，改善，睡眠，緩解工作壓力等很多的作用。